Am făcut Yoga la radio, de Ziua Mondială a Yoga!

Aaaaaaaah, ce frumos e să îmbini două pasiuni într-una! 🙂

Din 2015, în fiecare an, pe 21 iunie se sărbătorește Ziua Mondială a Yoga.

Și cum am devenit practicantă de aproape jumătate de an, am zis să împușc doi iepuri dintr-o lovitură: s-aduc yoga la radio și să fac împreună cu colegii mei.

Nu e nici foarte greu, dar nu e nici super simplu. Adriana, yoga teacherul meu de la Power Yoga România, m-a ajutat cu toată treaba, în sensul în care am făcut o mică demonstrație din cum arată o oră de genul ăsta, apoi am testat pe băieții mei frumoasele și variatele poziții:

”downward facing dog”, ”upward facing dog” sau ”dancer pose”.

Pe scurt, i-am întors cu fundu-n sus, i-am întins pe saltea și la cererea ascultătorilor, am inventat niște poziții ad-hoc. Cea mai funny a fost ”sendvișul” (I know what you are thinking at…), din care am reușit împreună cu Ionuț să scoatem totuși ceva decent, de 9 dimineața. :))

Și în premieră, am prezentat știrile din poziția LOTUS. Zen News ON AIR!:)

Uite câteva beneficii pe care o oră de yoga ți le poate aduce:

• îți relaxezi mintea,
• îți întinzi și îți întărești mușchii,
• devii muuuult mai flexibil (te-ajută în diverse situații în viață:D),
• îți aduce un pic de echilibru în viața ta,
• îți dezvoltă un corp armonios,
• dormi mai bine. 🙂

În articolul viitor o să afli cum era să stric zenul cursanților la prima mea oră de yoga. 🙂

Pân-atunci, te las aici cu videoclipul ca să te inspire.

Și poate ne vedem la viitoarele clase de yoga! Namaste! 😜

Ziua Internationala a YOGA

Este Ziua Internationala a YOGA, asa ca Bogdan, Shurubel și Ionuț incearca lucruri noi. Sau sunt chinuiti foarte tare de Alexandra Gavrilă. Nu ne dam seama foarte clar.https://virginradio.ro/live

Publicată de Virgin Radio Romania pe Joi, 20 iunie 2019