Idei de mic dejun rapid: iaurt grecesc cu fructe #alandala :P

Stilul meu de viață a fost până acum un an, dar parcă nici acum nu mă pricep extraordinar de bine, cam haotic: mâncam pe apucate și de multe ori pe repede înainte.

Mi-am cam propus să fac puțină ordine în alimentație și să mizez pe ce îmi ajută corpul să se dezvolte frumos și îmi face imunitatea să crească.

Asta tot ceea ce aveți nevoie ca să vă începeți ziua cu un mic dejun absoluut delicios și super sănătos + 10 minute libere, cât vă beți cafeaua:)

1. un iaurt grecesc natural – 500 g sau 250 g (sunt o mulțime de sortimente pe piață, eu am optat pentru Kolios)
2. Un pumn de afine
3. 2 caise
4. o nectarină
5. două lingurițe de unt de arahide
6. opțional – câteva arahide coapte aruncate în shaker, dacă vă place să cronțăniți chestii :)))
7. puțin entuziasm, da? :))

Dacă sunteți înarmați cu tot ceea ce v-am enumerat mai sus, dați-i bice! :))

Tăiați cubulețe caisele și nectarina, aruncațile cu iaurtul în blender, ciupiți niște afine ici-colo, mângâiați-le cu unt de arahide, apoi blenduiți-le pe toate și bucurați-vă de o cremă senzațională. Poate fi servit ca desert la mic dejun, dar eu mă satur doar cu iaurtul cu fructe, pentru că e super sățios.

Poze sau nu s-a-ntâmplat! Vă pup! Rămâneți #alandala! 🙂